O型血的人吃啥对身体好?

随着人们生活压力的渐渐增大，很多人都处于一种亚健康的状态。在现如今的社会，养生已经成为大家的共同诉求。在养生中，饮食健康尤为重要，那么如何养生呢?各血型君吃啥才能对身体好呢?本期我们就根据血型的角度进行分析，来看看O型血的人吃啥对身体好?

O型血的人吃啥对身体好?

O型血：大胆吃肉，少吃谷物

因含有较多果酸，O型血人笑话器官的工作能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。

这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。

凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类，特别推荐食用北方海域所产的油多的鱼。

与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，O型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品，这是导致他们脂肪堆积的原因。

因此，O型血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。

饮食建议：

O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定时”，不会出现饥一顿饱一顿的现象。

但是吃饭常常“三口并两口吃”，快速结束饮食，这样做即使有很强的消化力，但仍然会导致消化不良。

O型血的人最应该细嚼慢咽，让食物充分和消化液结合。